Çalışma ortamında nasıl ışık kullanılmalıdır?

Verimli ve sağlıklı bir çalışma ortamının temel unsurlarından biri doğru aydınlatmadır. Göz sağlığı, odaklanma süresi ve genel ruh hali ışığın kalitesiyle doğrudan ilişkilidir. Peki, çalışma ortamında nasıl bir ışık tercih edilmelidir?

Öncelikle doğal ışık her zaman en uygun seçenektir. Mümkünse çalışma masası gün ışığını alacak şekilde pencereye yakın konumlandırılmalıdır. Gün ışığı göz yorgunluğunu azaltır ve odaklanmayı kolaylaştırır. Ancak doğrudan gelen yoğun güneş ışığı yansımaya ve rahatsız edici parlamalara yol açabileceği için perde ya da storla kontrol altına alınmalıdır.

Doğal ışığın yetersiz olduğu durumlarda yapay aydınlatma devreye girer. Çalışma ortamlarında beyaz ya da gün ışığı renginde (5000–6500 Kelvin) ışık tercih edilmelidir. Bu ışık tonu zihinsel uyanıklığı destekler ve dikkat dağınıklığını azaltır.

Işığın yönü ve yerleşimi de tonu kadar önemlidir. Masa lambası kullanılıyorsa ışık, sağ elini kullananlar için soldan, sol elini kullananlar için sağdan gelmelidir; böylece gölge oluşmaz. Göz hizasına doğrudan gelen ışık parlama ve rahatsızlık yaratabileceği için dolaylı aydınlatma tercih edilmelidir.

Ekran karşısında çalışanlar için ekran parlaklığı ile ortam ışığı dengeli olmalıdır. Karanlık bir odada parlak ekrana bakmak göz yorgunluğunu artırır. Akşamları gözlerinizde yanma ve batma oluyorsa Kuru Göz Tedavisi sayfasına da göz atabilirsiniz.